鼠蹊部無敵痛

昨天晚上不知怎地，只不過吃飽飯在床上用兩個枕頭墊起我那有點肥肥的雙腳，順便邊按摩，結果後來要移動時，鼠蹊部開始發生有史以來無敵的疼痛感。以往都是睡覺左側時or硬椅子坐很久後才會有的感覺，但昨晚卻無論任何姿勢都覺得痛到不行，就連右側躺也極不舒服。

心裡有一點小慌，但因為肚子、胎動都正常，所以想說應該不是什麼嚴重事，先以稍微舒服一點點的右側躺睡一下好了。這一翻身，真是不得了了，感覺每動一公分就痛一次，好不容易完成轉身，還是有點痛。靠著吃飽飯的睡意，慢慢入睡，睡了1個多小時，眼睛睜開，疼痛感一樣存在，怎麼會這樣啊!!!

這時剛好電話響了，又開始以龜速緩慢移動，先把手移到腰臀後方扶著，然後一點一滴地把身體往床邊移，然後再用手臂慢慢撐起身體，在站起來的那一剎那，心裡真的是大喊：「我的媽呀～～～唉呦喂啊～～～」然後拖著蹣跚的步伐，一小步、一小步走向書桌接起電話，站著的時候還是超不舒服，所以也沒心思和小黑兔媽多哈拉。一講完，又慢慢一小步、一小步地回到床上。

這次決定不躺了，就坐在床邊看電視吧！不知是不是因為換了姿勢的關係，還是剛睡醒時有稍微按摩一下，坐著的時候，感覺好像沒那麼痛了！呼～～～好險～～～不過，昨晚一直到睡覺前，還是有比往常疼痛、痠痛一些，所以在睡前又紮實地按摩了幾分鐘，似乎也有減緩一些疼痛感。

今天一早睜開眼睛，一不注意，沒有用手扶著轉身，挖哩咧，痛死我啦！而且好像感覺還聽到骨頭"摳摟"的聲音，真怕我的骨頭散了啊!!! 但好險的是，轉身完躺著，還算舒服，一直到睡醒起身，雖說還是有些痛感，但只要動作緩慢一點，就還在忍受範圍。醒來後開始一陣忙碌，約訪、洗澡、吃早餐、準備出門、採訪，好像也沒什麼時間讓我去「細細感覺」，似乎也在這當中，身體慢慢緩和了。

下午瑜珈課上完，又更舒服一些，應該是有運動的原因吧？課後我還特別問老師昨天遇到的狀況，她用韌帶、胎兒重量、身體姿勢來解釋為何鼠蹊部會產生疼痛，後來又教了幾個可以舒緩鼠蹊部疼痛的動作，像是四肢跪姿搖骨盆，看來以後每天都要做一下，免得又發生昨晚的慘痛經驗啦！覺得有上孕婦瑜珈真是不錯啊！